よもぎと言えば、よもぎ餅が真っ先に思い浮かぶ私は、もちろん食いしん坊。
甘い物だけでなく、お肉や魚、もちろんアルコールもガンガンいけます。どちらかと言うと、こってり目の食べ物が好きかもしれません。
でも、こんな食生活を続けているといつか健康にガタが来そうで、心配しているんです。
私の知り合いも高血糖と診断されて、医者からいろいろ食事制限などのアドバイスを受けているそうですので、私も気をつけないといけません。高血糖は糖尿病の原因となりますから。
そこまでいかなくても、風邪をひきやすくなったり、怪我が治りにくくなったりするするのだそうです。
最近私が友人に勧められて始めたのが、よもぎ茶。食事の見直しや運動ももちろん大切ですが、何かエキストラで高血糖にいいものを探していたので、試してみました。
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よもぎには殺菌や抗菌作用があり、ビタミンやミネラルを多く含むなど、体にいい成分がいっぱい。食物繊維が非常に多く、これが糖の吸収を緩やかにするらしいですね。
味は少し苦みがありますが、あのよもぎ餅の香りがほのかにして、私は好きですよ。食事中に飲むと口の中がさっぱりするといういいところもありますし。
また、お茶といってもノンカフェインなので夜寝る前も寝付けないのではないかなどという心配をしなくてもいいのが気に入っています。
インターネットで調べてみると、何とダイエット効果が出た人もいるらしいですから、そっちの方もちょっと期待してしまいます。
今、1週間ぐらい飲んでいますが、よもぎ茶を飲み始めて調子のいい日が続いてますが続いてます。